Nana studio（ヨガスタジオ）

エアリアルヨガ（ハンモックヨガ）で”心と身体をゆるめる”時間を

Nana studio（ナナスタジオ）では、エアリアルヨガを通して”心と身体をゆるめる”時間をお届けしています。エアリアルヨガとは、ハンモックで体を宙に浮かせた状態で行うヨガです。ハンモックの支えがある状態で身体を動かすため、床で行うヨガよりも関節や腰への負担が少なく、「体が硬い」「運動が苦手」という方にもオススメです。

ハンモックに身をゆだねることで自然と体の力が抜け、ふっと身体が軽くなるような感覚に。逆さになるポーズなども無理なくできるので、床ではできなかったポーズをすることで体がしっかりと伸びている感覚を味わえます。

また、身体の力が抜けると呼吸も深くなり、高いリラックス効果が得られます。普段は忙しくて常に気を張っているという方は是非、エアリアルヨガで心と体をリフレッシュしませんか？

体験レッスン 60分 3,300円～

是非一度、Nana Studioのエアリアルヨガを楽しんでみてください！

NEW｜アロマリラックスレッスン

心地よいアロマの香りに包まれながら、ゆったりと身体をほぐすリラックスレッスンです。
呼吸を整え、セルフリリースやストレッチ、リンパ流しを取り入れながら、日頃の疲れや身体の緊張をやさしく解放していきます。
レッスンの最後はハンモックに身体を預けて、ゆったりとお休みするリラックスタイム。
自律神経を整えたい方・むくみが気になる方・睡眠の質を高めたい方・疲れをリセットしたい方におすすめです。
運動が苦手な方やエアリアルヨガが初めての方にも、安心してご参加いただけます

強度：ゆるやか／初心者歓迎